КАНИКУЛЫ С максимальной ПОЛЬЗОЙ! Заряд бодрости и здоровья, обновим ресурсы организма для продуктивно-эффективного начала года!С какой энергии начинаешь год, с тем результатом он и пройдет!

Начнем наш комплекс-курс прямо сразу после горячей новогодней ночи и гостеприимного 1 января!

Со 2 по 8 января!

2 января в 11.00ДЕТОКС-променад «По холмам Родной Столицы». Вас ждет

  • Мастер-класс по скандинавской ходьбе от инструкторов Международной Федерации INWA, ЗОЖигательная разминка и заминка, комплекс упражнений Детокс  для стройности тела.
  • Обилие кислорода, как известно, способствует более быстрому выведению всех токсинов из организма.
  • А после вдохновляющей прогулки нужно вкусно и правильно подкрепиться! Мы  сможем заглянуть в ресторан «Миснэ» и отведать их фирменные блюда и не только…
  • Эмоциональная составляющая точно зашкалит! А командный дух объединит и вдохновит на победы.

3 января в 15.00  Глубинная релакс-медитация для расслабления, отдыха, очищения и перезагрузки! Говорят, что, в первые 12 дней января можно заложить фундамент удачи и успеха на весь последующий год.

4 и 5 января с 14.00 до 18.00 Долгожданный курс «К здоровью и молодости через осознанные движения. Соматика Ханны».

Если вы постоянно чувствуете усталость в теле, напряжение в мышцах, в шее, спине, ведете сидячий образ жизни, а успевать на фитнес не всегда получается,  из-за работы/дома/семьи/быта; хотите иметь больше энергии в течение дня и приходя домой не ощущать себя уже «выжатым лимоном», не ждать выходных, чтобы хоть немного восстановиться, то Вам просто необходимо освоить методику «осознанных движений».

Соматика Ханны – это метод, который с помощью специальных упражнений:

  •  – дарит осознанность и удовольствие от движения;
  •  – налаживает естественный контакт с телом;
  •  – улучшает эмоциональное состояние и физическое здоровье;
  •  – повышает результаты ваших тренировок (танцы, йога, фитнесс и др.);
  •  – улучшает координацию движений;
  •  – освобождает дыхание и делает легкой походку;
  •  – возвращает телу естественную гибкость;
  •  – устраняет патологические двигательные привычки;
  •  – снимает напряжение и боль в теле;
  • –  восстанавливает после травм.

Все упражнения очень просты и доступны каждому человеку в любой физической форме!

8 часов практики, на которых будем осваивать принципы выполнения соматических упражнений. Научимся сканировать тело.

Поработаем: с прямой мышцей живота и пояснично-подвздошной мышцей, с мышцами в области шеи, плеч и поясницы, с передней поверхностью тела, с мышцами, обеспечивающими скручивание тела, с боковыми и косыми мышцами живота, с мышцами по задней поверхности тела, мышцами  диафрагмы и дыханием.

Будем учиться управлять мышцами, вращающими туловище,  чувствовать и расслаблять боковые мышцы тела, снимать напряжение в области таза, тазобедренных суставов и ног. Поисследуем и поработаем с диагональными структурами тела. Освоим домашний комплекс «CatStretch» («Ежедневные Кошачьи Потягивания»).

Это уникальная возможность получить эффективный инструмент, который  поможет Вам освободить свое тело, сделать его способным пропускать больше энергии,  быть более подвижным. Вы научитесь слушать и любить свое тело. Вернете  себе сознательный контроль над привычно напряжёнными мышцами, чтобы вовремя устранять последствия стресса.

То, чему вы научитесь во время этого курса, останется с вами на всю жизнь. Вы будете применять эти практики непременно. Так происходит со многими по всему Миру, так произошло   со мной, и желаю, чтобы произошло с Вами.

Давно мечтали о том, чтобы снимать напряжение в теле без внешних помощников в виде массажистов, психотерапевтов и фитнес-инструкторов? — действуйте!!

Регистрируйтесь прямо сейчас! 8-90281-91821 

Для занятий необходима свободная одежда. Очень важно, чтобы вам было комфортно и достаточно тепло.

6 января в 15.00

умиротворяющая и вдохновляющая МЕДИТАЦИЯ.

В волшебный СОЧЕЛЬНИК сделаем практику очищения и наполнения под звуки поющих Чаш и других прекрасных инструментов. 🙇♀Загадаем желание, ведь считается, что на Рождество небо раскрывается земле, и силы небесные исполняют все задуманное.

8 января в 12.00

Кислород+

Комфортная кардиотренировка «По Холмам Родной столицы»,  отработаем технику скандинавской ходьбы, сделаем работу над ошибками, разминку и заминку и другие практики для тела и души!

Каникулы – это чудесный повод побыть с друзьями, родными, побаловать себя вкусностями и событиями! Не забудьте побаловать и свой организм погружением в расслабление и пополнением сил на грядущий год – именно этого можно достичь на нашем комплекс-курсе Энергодрайв!

Вы поправите здоровье, прибавите энергии и сил, получите новый заряд  — энергодрайв на целый год вперед!

И вступите в 2020 год без дополнительной потребности отдыхать от новогодних каникул, а полностью обновленным и с новыми инструментами для расслабления, которые навсегда останутся с вами благодаря курсу «Осознанные движения»!

Вам важен правильный старт?

Количество мест ограничено! Забронировать?

89028191821

Стоимость всей программы 4500 рублей;

Не получается попасть на всю программу?

Стоимость курса «Осознанные движения. Соматика Ханны»: 3500 рублей.

Обо мне: Казакова Наталья, сертифицированный инструктор Международной Федерации скандинавской ходьбы INWANordicWalking, руководитель клуба скандинавской ходьбы «Луима-Югра»

Звукотерапии и оздоровительным технологиям проходила обучение в Су Джок Академии, SMILE MEDITATION QUALIFICATION COURSE CERTIFICATE; Академии Sound Planetarium, Непал; институте Петера Хесса, Германия; Международной школе звукотерапии доктора В. Сурикова»,  Киевском Национальном университете им. Драгоманова.

«Осознанные движения», Соматике Ханны обучалась  в Институте соматического обучения Ингла, The Ingle Institute for Somatic Movement Education; методу Фельденкрайза на семинарах: «Освобождение шеи и плеч», Жак Вегье, Израиль; «Таз и тазобедренные суставы» Натальи Королевой.

Спешите! Звоните! 89028191821! Пишите!

Количество мест ограничено!

В наличии подарочные сертификаты!

 

 

 

со 2 по 8 января 202011:00

Место проведения

ул. Дзержинского, 7, Ханты-Мансийск